Como Acabar com o Zumbido no Ouvido?

Como Acabar com o Zumbido no Ouvido?

O zumbido nos ouvidos (também chamado de tinido) que aparece depois de ouvir música em alto volume, muitas vezes aparece devido aos danos causados ​​às terminações microscópicas dos nervos do seu ouvido interno. Além dos nervos, ele pode indicar um problema com o sistema circulatório. Embora o jeito mais fácil de evitar o tinido seja a prevenção, existem passos que você pode tomar para tratá-lo mesmo depois de resolvê-lo. Leia o artigo a seguir para dicas e sugestões úteis.

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Tratar o Zumbido TemporárioImagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 1

1. Tente tampar os ouvidos. Se está voltando para casa de um concerto e os ouvidos não param de zunir, é porque você danificou alguns dos pelinhos em sua cóclea, o que provoca inflamação e estímulo dos nervos. O seu cérebro interpreta essa inflamação como um zunido constante. O truque abaixo pode fazer ele ir embora.

  • Cubra seus ouvidos com as palmas das mãos. Seus dedos devem apontar para trás e se apoiarem na parte de trás do crânio. Pressione os dedos médios um contra o outro atrás do crânio.
  • Descanse os dedos indicadores em cima de seus dedos médios.
  • Faça pequenos estalos e vire os seus indicadores, aproximando-os dos dedos médios e do canto da cabeça. Este movimento lembra o som de uma bateria. Como os ruídos passam pelo seu crânio, eles podem parecer bem altos. Isso é normal.
  • Continuar a estalar os dedos na parte de trás de seu crânio por 40 a 50 vezes. Depois, veja se o zunido parou.
Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 2

2. Espere. O zunido causado pela exposição a ruídos altos geralmente desaparece depois de algumas horas. Tentar ficar em um lugar de completo silêncio pode piorar os sintomas. Se ele não desaparecer após 24 horas, procure um médico.

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Tratar o Zunido Crônico nos OuvidosImagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 3

1. Consulte o seu médico para procurar por condições subjacentes. Em grande parte do tempo o zunido é causado por uma condição que pode ser tratada, o que pode ajudar a reduzir ou eliminar o ruído.

  • Peça ao seu médico para remover a cera do ouvido. A remoção de um excesso de cera pode ajudar a aliviar o tinido.
  • Peça ao seu médico dar uma olhada nos seus vasos sanguíneos. Certos problemas nos vasos, como circulação comprometida, podem piorar o tinido.
  • Peça ao seu médico para observar as interações entre seus medicamentos. Converse com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais que podem estar causando o zunido nos ouvidos.
Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 4

2. Mascare o tinido. Há várias formas usadas ​​pelos médicos para mascará-lo. Estas táticas incluem o seguinte:

  • Use aparelhos que produzem “ruído branco”. Essas máquinas produzem sons de fundo, chuva ou ventania, e podem ajudar a abafar o zunido.
    • Ventiladores, umidificadores, desumidificadores e aparelhos de ar-condicionado também funcionam muito bem para esse propósito.
  • Use um dispositivo para mascarar o ruído. Esses dispositivos são encaixados nas orelhas e produzem ondas de ruído branco para mascarar o zunido crônico.
  • Use aparelhos auditivos. Isto é bem eficaz se você tem problemas de audição acompanhados do tinido.
Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 5

3. Tome medicamentos para amenizar alguns dos sintomas do tinido. Embora os medicamentos provavelmente não eliminem o zunido por completo, eles podem tornar os sons menos perceptíveis.

  • Converse com seu médico sobre os antidepressivos tricíclicos. Os antidepressivos tricíclicos podem ser eficazes para tinido grave; entretanto, eles causam alguns efeitos colaterais indesejáveis, como boca seca, visão turva, constipação e problemas cardíacos. 1
  • Pergunte ao seu médico se você pode tomar Alprazolam. Ele é eficiente em reduzir o tinido; entretanto, ele pode causar dependência e também tem alguns efeitos colaterais.
Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 6

4. Você também pode experimentar extrato de ginkgo biloba. Tomá-lo três vezes por dia durante as refeições pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue para a cabeça e pescoço, reduzindo o zunido causado por pressão arterial. Tome-o por dois meses antes de avaliar a eficácia do tratamento.
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Prevenir o TinidoImagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 7

1. Evite situações que possam machucar a sua cóclea. Como o tinido é difícil de tratar, a opção mais eficaz é a prevenção ou evitar que os sintomas piorem. As situações a seguir podem exacerbar o tinido:

  • Ruídos altos. Os  shows são os maiores vilões, mas barulhos de construção, tráfego, aviões, tiros e fogos de artifício também podem ser bem prejudiciais.2
  • Natação. Água e cloro pode ficar cair no seu ouvido interno ao nadar, causando ou intensificando o seu zunido. Para evitar que isso aconteça, use tampões de ouvido.
Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 8
2. Encontre um jeito de aliviar o desgaste emocional. Se os seus ouvidos zunem constantemente, o desgaste emocional pode piorar o problema. Procure se exercitar, meditar, e massagem para aliviá-lo.
  1. Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 9
    3. Consuma menos álcool, cafeína e nicotina. Essas substâncias irritam as artérias, dilatando-as. Um dos órgãos que mais sofre com isso é seu ouvido interno. Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas ou com cafeína e pare de fumar para amenizar os sintomas. 3
    Imagem intitulada Stop Ringing in Ears Step 10
    4. Reduza o consumo de sal. O excesso de sal piora a circulação sanguínea, fazendo a pressão aumentar e piorando o tinido.

 

 

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Veja 3 Referências Utilizadas

  1. Shemesh Z, Attias J, Ornan M, Shapira N, Shahar A. : Vitamin B12 deficiency in patients with chronic-tinnitus and noise-induced hearing loss. Am J Otolaryngol. 1993 Mar-Apr;14(2):94-9.
  2. Langguth, B; Kreuzer, PM; Kleinjung, T; De Ridder, D (Sep 2013). «Tinnitus: causes and clinical management.». Lancet neurology. 12 (9): 920–30. PMID 23948178. doi:10.1016/S1474-4422(13)70160-1
  3. Shemesh Z., Pratt H, Reshef I, Bresloff I, Horowitz G, Polyakov A : Detailed analysis of auditory brainstem responses in patients with noise-induced tinnitus. Audiology. 1996 Sep-Oct;35(5):259-70.
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